성인 ADHD 자가진단 테스트 증상 총정리
요즘 성인 ADHD 증상 자가진단 테스트 알아보시는 분들이 많은데요.
성인 ADHD 증상 체크할 수 있는 자가진단 테스트 표 가져왔습니다.
성인 ADHD 자가진단 테스트
1. 아침에 일어나기 힘들다.
2. 모임에 항상 늦는다.
3. 휴대폰, 자동차 열쇠 같은 물건을 하루에도 몇 번씩 찾는다.
4. 저축을 못하고 돈 관리에 어려움이 있다.
5. 유명 맛집이여도 웨이팅이 있으면 포기한다.
6. 영상을 볼 때 2배속으로 시청한다.
7. 4차원 같다는 소리를 많이 듣는다.
8. 말실수 등으로 사람들에게 오해를 자주 받는다.
9. 6개월 이상 게임 중독에 빠진 적이 있다.
10. 주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이다.
위 성인 ADHD 자가진단 테스트는 오은영 박사가 직접 알려준 것입니다.
오은영 박사는 여기에서 해당 항목이 많다고 무조건 성인 ADHD는 아니라고 하였고, 12세 이전부터 산만함과 덜렁거림을 자주 겪었는지를 살펴 봐야 한다고 했습니다.
물론 위 ADHD 테스트 항목은 노화로 인해 나타나는 현상이기도 하니 종합적인 관점에서 살펴볼 필요가 있겠습니다.
성인 ADAD 증상
성인 ADHD 자가진단 테스트 외에 증상도 몇 가지 추가해 보았습니다.
성인 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 주요 증상은 다음과 같습니다.
1) 주의력 결핍 증상
- 일을 시작하거나 마무리하는 데 어려움을 겪음
- 세부 사항에 대한 주의력이 부족하고 부주의한 실수를 자주 함
- 지시를 따르거나 일상적인 과제를 완수하는 데 어려움
- 일을 체계적으로 조직화하는 데 어려움
- 장기적인 프로젝트를 수행하는 데 어려움
- 외부 자극에 쉽게 산만해짐
- 일상적인 활동을 자주 잊음
2) 과잉 행동 증상
- 조용히 앉아있지 못하고 자주 움직임
- 안절부절못하거나 손발을 가만히 두지 못함
- 지나치게 말이 많음
- 타인의 대화나 활동을 방해하거나 간섭함
3) 충동성 증상
- 다른 사람의 말을 끝까지 듣지 못하고 끼어듦
- 자신의 차례를 기다리지 못함
- 불필요하게 위험을 감수하거나 즉흥적인 결정을 내림
이러한 증상들은 일상 생활, 직장, 대인 관계 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD는 개인에 따라 다양한 양상으로 나타날 수 있으며, 증상의 정도와 유형도 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니
만약 본인이 느끼기에 ADHD 증상이 심하다면, 근처 가까운 상담센터나 정신건강의학과를 방문하는 것을 추천합니다.
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오늘은 성인 ADHD 자가진단 테스트 증상 및 치료 방법도 소개해 드렸습니다.
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